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55.6kg

24.3%

また1キロ増えたー！

最近まったく制限かけずに食べまくったからだな…

自業自得です…

昨日の話で、「これ以上太ったら男寄ってこないんじゃない」と言われ、うん確かに。

どうしたら痩せれるのかなー

自分が痩せることでどんなメリットが得られるか、具体的にイメージできてないから痩せないんだろなー

あと周囲が(きっと適当に)別に痩せなくていいじゃん、って言ってくれるのを間に受けて…

ただウェストの脂肪はやはり残念だと言われたので、そこは自己満足を含め落としたい！

胸はそのままで痩せる方法を考えないとな！

これから実践したいこと

・毎日体重を測る

・夜12時までに寝る

・レッグマジック2分/1日

・腹筋 60回/1日

・夕飯の量を減らす(炭水化物抜き)

・間食はしてもいいから夕飯を7時までに食べる。8時以降は厳禁！

できる、絶対守る順に並べてみた。

体重は測るだけで結構落ちるからなー

レコーディングぅ！